続・人事部長からの質問

「プライベートの充実」。
最近よく聞くフレーズです。
五体満足なのにそれ以上何を望むと言い返したくなりますが、それでは回答にならないので自分が工夫していること回答します。

まず、休み（週休2日を前提）を4等分します。
自分はその1／4を運動に、1／4を勉強に、残りを趣味などに費やすことを原則として活動しています。

人によって生活の時間は異なると思うのですが1日8時間を睡眠に充てれば残りは16時間。2日の休みで8時間×4もあるのです。
家族との時間や家事、冠婚葬祭などで使うことはあるにせよ残った時間を4等分して活用すればそれなりに規則正しい生活となり、自ずと充実は得られるでしょう。

それでも寝過ごしてしまうのであれば、週末までに予定を立てて手帳に書き込んでください。週明けに達成できたら○、達成できなければ×を書きます。○が多ければより内容を過密にして、×が多ければ予定を緩くしてください。

ここまでやっても寝て過ごすようであれば、無理せず休みは寝てください。