2012/08/10Q.1018
夏バテです。暑さ対策をどのようにしていますか？
首都圏も今年は梅雨明けから猛暑モードですね。連日、熱中症で倒れた人の数がニュースになっています。高齢者、幼児は特に注意が必要です。
個人的には、通常の対策しかしていません。十分な睡眠とバランスの取れた食事、これにつきます。加えて言えば、外から内から身体を冷やしすぎないようにすることでしょうか。上着を着るなど強い冷房は避け、水分補給も冷たい飲み物ばかりでなく温かいお茶や麦茶を取るようにしています。節電を意識しエアコンを入れないで我慢をするとかえって体を壊す恐れがあります。「おやすみモード」をうまく活用して下さい。
夏の暑さはこれからが本番、皆さんご自愛下さい。
このコラムの担当者
奈良 学
日本エス・エイチ・エル株式会社 代表取締役社長
