2011/12/26Q.864
冬が本格的になり、風邪・インフルエンザ等が流行する季節となってきました。ご回答者様が、この時期の健康管理で気をつけていることはありますか。
風邪対策。
毎年この時期必ず質問に上がります。
自分ができない理想論を書いても仕方が無いので本当に実践している物だけ書きます。
うがいは面倒なので、風邪気味の時しかしませんが手洗いは必ずします。
寝る前に布団を電気毛布で暖めておきベッドに入るときは切ります。
寝るときに靴下をはきます。喉が荒れるため寝室のエアコンは使いません。
食べ物は漬け物などの発酵食品を食べるようにします。医学的には関係無いかも知れませんが、風邪への抵抗力がアップするような気がしています。
このコラムの担当者
三條 正樹
日本エス・エイチ・エル株式会社 取締役
