続・人事部長からの質問

ストレスの発散は人それぞれなのでストレッチのような運動、瞑想、音楽を聴くなど好みのものをやってください。自分に合ったストレス解消法が見つかると思います。
次になんでもないことをいちいちストレスに感じる場合、感情やストレスをコントロールする能力が劣化していることもあります。ポジティブシンキングをするなど、自分なりのコントロールを身につけてください。あれもストレスこれもストレスという人には誰も近寄らなくなります。接するだけで面倒だからです。
混雑や人がストレスなら時間をずらせば解決することも多くあります。会社の近くに引っ越すなどの方法もあるでしょう。
自分のオススメはルーティンというヤツです。同じ時間、同じ場所から電車に乗ります。
帰りもある程度決めて電車に乗ります。帰りのルートもやることも全部固定にしておきます。このメリットは考える必要がないため脳が休息できることです。脳の休息そのものがストレス解消にもなります。
たとえば寝る前に歯を磨くのが苦痛なんて人はほとんどいないでしょう。それはルーティン化しているからで、むしろそのルーティンを崩されるほうがストレスになるはずです。