2024/02/28Q.3820
休みの日も仕事のことが気になってしまいます。仕事とプライベートはどのように切り替えていますか。
仕事とプライベートの切り替えで一番大きいのは服を着替えたときです。 物理的にリラックスするだけです。 休みの日に仕事のことが気になっても別に悪いことじゃありません。仕事中にプライベートのことを気にするよりいいでしょう。
ただ、心配ごとを抱えてプライベートでリラックスは出来ません。 心配しても結果が変わらないことは心配しないように割り切りましょう。気が重いときはその理由を手帳に書き出すと楽になれます。それを読むと大体はたいしたことではないと確認することができます。
このコラムの担当者
三條 正樹
日本エス・エイチ・エル株式会社 取締役
