2016/05/23Q.1938
日曜日の夕方になると気分が憂鬱になる。何かお勧めの気分の切り替え方があれば教えて欲しい。
気分の切り替えなど逃避でしかありません。
現実と向き合ってください。
まずなぜ憂鬱になるのかすべて紙に書き出します。
それを自身で読んでみてください。
どうです？大したこと書いてないでしょう。
もしそう思えなければこう考えてください。
「命を取られるようなことをするわけじゃない」
これで大半のことは軽く感じるはずです。
憂鬱になりそうなとき死んだ親父の言葉が蘇ります。
上記の言葉と「今、そこにいられる感謝が足りない」という言葉です。
このコラムの担当者
三條 正樹
日本エス・エイチ・エル株式会社 取締役
