続・人事部長からの質問

日常的に腰痛持ちというわけではありませんが、時々ぎっくり腰気味になることがあります。初めてぎっくり腰をやったのが、40歳の冬でした。重たい石油ストーブを動かすために無理に片手でもち片側の腰に負担をかけてしまいました。
3日間ほとんど動けませんでしたが、その後歩けるようになってから紹介された鍼灸に初めて通い、だんだんと痛みが取れてきました。
以来腰痛がひどいときは、すぐに鍼灸に行きます。身体に針を打つなんて想像できませんでしたが、打った針に電気を通してマッサージをすると効果があがります。
もちろん、軽めの時はお風呂にゆっくりつかり温湿布そして冷湿布で治していきます。
日頃から長時間無理な姿勢をとらないように心がける、適度な運動をして腰まわりの筋肉をほぐしておく、こんなことでしょうか。