2010/02/10Q.408
たまった疲れをとる、効果的なリフレッシュ方法があれば教えてください。
頭が疲れているときは頭を休め運動をする。
身体が疲れているときは頭を使い身体を休養する。
これが基本です。
頭も体も使わないとすぐに鈍ってしまいます。バランスが大事です。
疲れをためないためには規則正しい生活も重要です。
生活が規則正しければリフレッシュは無意識に身に付きます。
プロ意識を強く持ってコンディションを維持しましょう。
このコラムの担当者
三條 正樹
日本エス・エイチ・エル株式会社 取締役
