続・人事部長からの質問

確かに結果が出ないことが続くと「自分はだめなのではないか」とマイナスのイメージを持ちがちですが、ここは一度落ち着きましょう。

「過去には良い時もあった」とあります。その時、どのような状況の中で、どんな気持ちで行動をして結果を出せたのかを振り返ってみませんか。結果を出せたということは事実ですから、またできるはずだと自信につなげて下さい。

「ミスすることも多く、いつも叱られている」ともお書きです。「ミスをした」という自覚があるのですから大丈夫です。「自分は悪くない。ミスは他の人のせいだ」という考えだと厄介ですが、自覚があるうちに、ミスが生じた原因を、なぜ、なぜ、なぜと深く考えましょう。
体調が悪く集中力が途切れていた、ミスが出るような仕組みの中でミスを繰り返していた、他者からのアドバイスに耳を傾けなかった、などの要因は考えられませんか。

その上で、結果ばかりを気にするのではなく、まず自分の行動をみて自己評価するように気持ちを切り替えましょう。そうすることで気持ちが回復してくるはずです。
仕事のやり方の見直しで気分が回復すれば結構ですが、一度仕事のことから離れる時間を作ることも良いかもしれません。仕事を忘れるほど趣味に熱中したり、仲間や家族と旅行に行って楽しく過ごす時間を作ったりするのも良いです。休息、気分転換ができればパフォーマンスも戻ってきます。

仕事を投げ出していないあなたなら、大丈夫です。